雷阿伦光看身材就知道如何自律。他已经退役这么久了，依然筋疲力尽。为了在打球期间保持肌肉状态，他真的养成了吃生肉的习惯，直到退役。这也是他巅峰长度和完美身材的关键。看看大部分明星退役的时候都是挺着大肚子的。雷阿伦仍然是一个肌肉男。这就是自律的体现。

更不用说姚明了，他没有随波逐流nba球星雷阿伦退役，他的自律令人钦佩。不说别的了，就说姚明的训练吧。每天都在认真地完成。即使双腿打着石膏，他仍然坚持罚球训练。他能够在NBA站稳脚跟，并在短时间内成为低位猛兽，这和他的疯狂训练是分不开的。如果他稍微放松一点，他早就被NBA抛弃了。

科比无话可说。他是一个自律狂。他的饮食、训练、作息都严格按照规定进行。即使是参加活动，科比也会要求去健身房训练。他的座右铭是“一天不碰球就意味着一天没有进步”。正是有了这种自律，科比才能从替补逆袭成为巨星，创造出那么多伟大的记录。

詹姆斯已经38岁了，仍然在杀人。在同龄人中nba球星雷阿伦退役，詹姆斯的实力确实是独一无二的。詹姆斯对饮食控制很严格。为了保持肌肉状态，他确实不吃猪肉。即使赛后极度饥饿，詹姆斯也会避免吃猪肉培根。这种意志力，实在是太可怕了。如果没有这种自律，詹姆斯不可能打出20年这么拼的成绩nba球星雷阿伦退役，也不可能冲击40000分。

最后还有被公认为NBA第一铁人的AC格林。他职业生涯连续出战1192场比赛，缺席3场比赛。他的身体实在是太坚韧了。他之所以如此强大，与他的禁欲有关。据说他已经禁欲38年了。退休后，他才实现了从男孩到男人的转变。如果你让张伯伦、魔术师、罗德曼都像他一样遵守纪律，他们恐怕早就崩溃了。